fit mommy (to be)
Denken jullie aan gezinsuitbreiding? Ondervinden jullie moeilijkheden bij het krijgen van kinderen? Ben jij zwanger of net bevallen? Of ben jij sportief en wil je graag blijven sporten tijdens de zwangerschap?
Krijg de nodige begeleiding qua voeding, beweging, slaap… voor, tijdens en na de zwangerschap.
voor wie?
- mama’s en papa’s to be.
- vrouwen die hun lichaam klaar willen maken voor een gezonde zwangerschap.
- zij die graag kinderen willen, maar hierbij problemen ondervinden.
- vrouwen met PCOS, endometriose…
- zwangere vrouwen die willen blijven sporten tijdens hun zwangerschap.
- zwangere vrouwen met zwangerschapsdiabetes.
- voedingsbegeleiding voor, tijdens en na de zwangerschap.
- postpartum vrouwen die opnieuw willen sporten.
- …
Je kan bij ons ook terecht voor perinatale kinesitherapie. Ga naar de pagina van kinesitherapie en maak een afspraak bij Emma. Ben jij 6 tot 12 weken postpartum en wil jij graag terug sporten? Maak dan eerst een afspraak bij onze kinesitherapeut Emma. maak hier een afspraak bij Emma
wat mag je verwachten?
Tijdens een kennismakingsgesprek van een uurtje met jou en/of jouw partner bespreken we welke begeleiding (voeding, beweging, slaap…) nuttig kan zijn voor jou/jullie.
- gaat het om sportieve begeleiding, dan stellen we Personal Training, Duo-Training of de groepslessen voor.
- zijn er levensstijl veranderingen qua voeding, slaap, stress… nodig, dan stellen we het traject voor (zie hieronder).
- denken we dat kinesitherapie aan de orde is, dan verwijzen we je door naar onze kinesitherapeut Emma.
- nood aan ontspanning, dan stellen we yoga met Anca voor.
- …
Het eerste gesprek is daarom ook een oriënterend gesprek, waarbij we je binnen Fitax naar de juiste persoon en de juiste begeleiding helpen. Tijdens dit gesprek wordt er ook advies meegegeven waar jullie thuis al mee aan de slag kunnen.
Indien je wenst, kan je ook meteen starten met een traject. Maak dan een meteen een afspraak voor het kennismakingsgesprek van het traject (zie hieronder).
Ben je niet zeker of je een oriënterend gesprek of een traject wil volgen, boek dan een gratis online gesprek in met één van ons.
/ fit mommy (to be) / fitax / fit mommy (to be) / fitax / fit mommy (to be) / fitax / fit mommy (to be) / fitax / fit mommy (to be)
fit mommy (to be) traject
Elk individueel traject start met een kennismakingsgesprek. Tijdens het kennismakingsgesprek bekijken we welke begeleiding (voeding, beweging, slaap…) voor jou van toepassing is.
Na 2 weken bespreken we samen met jou welk pad we gaan belopen en welke leefstijlinterventies (The big 5) er bij jou ingezet kunnen worden. Indien nodig vinden er tijdens deze sessie metingen (weegschaalmetingen, omtreksmetingen…) plaats.
Na 6 weken is er een opvolgsessie waar we de progressie, de valkuilen, onduidelijkheden… bespreken en worden er extra tips & tricks aangeleverd.
Na 12 weken is er een laatste opvolgsessie waar we opnieuw de progressie, de valkuilen, onduidelijkheden… bespreken.
Na de 4de sessie is er een mogelijkheid om via opvolgsessies het traject verder te zetten.
Traject
fit mommy (to be)
€300 (incl. BTW)
- 1u30 à 2u kennismakingsgesprek
- na 2 weken 60min voorstellen plan
- na 6 weken 60min opvolgsessie
- na 12 weken 60min opvolgsessie