fit & form
Wil je je terug fit en in form voelen?
Schrijf je dan in voor een 1 op 1 sessie of samen met je partner/vriend(in) of een groepsles.
voor wie?
- heb jij een bepaalde doelstelling?
- huidig niveau behouden
- meer spiermassa
- minder vetmassa
- je core verstevigen
- explosiever worden
- begeleid worden tijdens de zwangerschap
- wil je graag kennismaken met de wereld van krachttraining, maar je weet niet hoe?
- wil je gewoon (in groep) komen trainen om je uit te leven?
ken jij de voordelen van krachttraining al?
- betere algemene gezondheid
- goed voor spier- en botsterkte
- verbeterde hormoonbalans
- sneller metabolisme
- verbetering van insulinegevoeligheid
- goed voor je cardio-respiratoirstelsel
- je voelt je beter in je vel, meer energie, goed voor je humeur
- minder kans op blessures
/ zitten is het nieuwe roken / zitten is het nieuwe roken / zitten is het nieuwe roken / zitten is het nieuwe roken / zitten is het nieuwe roken /
Personal training
1 op 1
€65 (excl. BTW)
- 60 min
- Individuele sessie
- 10-beurtenkaart: €500 (excl. BTW)
Duo training
2 op 1
€85 (excl. BTW)
- 60 min
- Kom samen met je partner, vriend(in), ouder… training
- 10-beurtenkaart: €700 (excl. BTW)
Groepsles
verschillende niveau's
€20 (excl. BTW)
- 60 min
- Maandag (Medium): 19u30-20u30
- Dinsdag (Heavy): 19u30-20u30
- Donderdag (All): 19u15-20u15
- 10-beurtenkaart: €150 (excl. BTW)
- Geen groepslessen in de schoolvakanties
Groepsles
YOGA met Anca
€20 (excl. BTW)
- 60 min
- Woensdag van 19u15-20u15
- 10-beurtenkaart: €150 (excl. BTW)
Voor 1 op 1 of 2 op 1 is de eerste sessie een kennismakingsgesprek om jouw/jullie doelen en startniveau te bepalen. Breng ook al sportgerief mee.
Neem voor elke sessie een handdoek, water of andere drank en sportieve kledij mee.
Kom steeds 5-10 minuten op voorhand, zodat we op tijd kunnen starten en het uur goed kunnen benutten.