Skip to content

fit & form

Wil je je terug fit en in form voelen?

Schrijf je dan in voor een 1 op 1 sessie of samen met je partner/vriend(in) of een groepsles.

schrijf je in voor een personal training sessie

schrijf je in voor een groepsles

voor wie?

  • heb jij een bepaalde doelstelling?
    • huidig niveau behouden
    • meer spiermassa
    • minder vetmassa
    • je core verstevigen
    • explosiever worden
    • begeleid worden tijdens de zwangerschap
  • wil je graag kennismaken met de wereld van krachttraining, maar je weet niet hoe?
  • wil je gewoon (in groep) komen trainen om je uit te leven?

 

ken jij de voordelen van krachttraining al?

  • betere algemene gezondheid
  • goed voor spier- en botsterkte
  • verbeterde hormoonbalans
  • sneller metabolisme
  • verbetering van insulinegevoeligheid
  • goed voor je cardio-respiratoirstelsel
  • je voelt je beter in je vel, meer energie, goed voor je humeur
  • minder kans op blessures

/ zitten is het nieuwe roken / zitten is het nieuwe roken / zitten is het nieuwe roken / zitten is het nieuwe roken / zitten is het nieuwe roken /

Personal training

1 op 1

€65 (excl. BTW)

  • 60 min
  • Individuele sessie
  • 10-beurtenkaart: €500 (excl. BTW)

Duo training

2 op 1

€85 (excl. BTW)

  • 60 min
  • Kom samen met je partner, vriend(in), ouder… training
  • 10-beurtenkaart: €700 (excl. BTW)

Groepsles

verschillende niveau's

€20 (excl. BTW)

  • 60 min
  • Maandag (Medium): 19u30-20u30
  • Dinsdag (Heavy): 19u30-20u30
  • Donderdag (All): 19u15-20u15
  • 10-beurtenkaart: €150 (excl. BTW)
  • Geen groepslessen in de schoolvakanties

Groepsles

YOGA met Anca

€20 (excl. BTW)

  • 60 min
  • Woensdag van 19u15-20u15
  • 10-beurtenkaart: €150 (excl. BTW)

Voor 1 op 1 of 2 op 1 is de eerste sessie een kennismakingsgesprek om jouw/jullie doelen en startniveau te bepalen. Breng ook al sportgerief mee.

Neem voor elke sessie een handdoek, water of andere drank en sportieve kledij mee.

Kom steeds 5-10 minuten op voorhand, zodat we op tijd kunnen starten en het uur goed kunnen benutten.