Intermittent Hypoxia Hyperoxia Training (IHHT)
Wil jij beter herstellen, meer energie hebben, fitter door het leven gaan…?
Kom testen wat zuurstoftherapie met jou doet!
voor wie?
- sporters die hun sportprestaties willen verbeteren.
- blessureleed.
- meer energie op de werkvloer
- mensen met obesitas, overgewicht en metabool syndroom.
- hormonale klachten.
- CVS (Chronisch vermoeidheidsyndroom), fibromyalgie, long-Covid.
- burn-out, bore-out, depressie, stressgerelateerde klachten.
- hart- en vaatziekten.
- oudere personen.
- …
Kortom iedereen die energieker door het leven wil.
Niet geschikt voor zwangere vrouwen, kankerpatiënten en kinderen, omwille van het feit dat hier geen wetenschappelijk bewijs over bestaat.
wat is IHHT?
Intermittent Hypoxia Hyperoxia Therapie is een veilige en efficiënte manier om je een energieboost te geven en je minder ziektegevoelig te maken.
Hypoxia is een situatie waarin de O2 concentratie in het arteriële bloed lager is dan de normale O2 concentratie. Hyperoxia is het tegenovergestelde, de O2 concentratie zal hier hoger liggen dan normaal. Door intermittent verschillende zuurstofniveau’s aan te bieden, verplichten we onze lichaamscellen om hier mee om te gaan en zich aan te passen.
Welke aanpassingen vinden er plaats?
- verbetering van mitochondriale kwaliteit (meer energie)
- expressie van bepaalde vita-genen die instaan voor herstel, verjonging, groei..
- bescherming tegen oxidatieve stress
- …
wat mag je verwachten?
Tijdens een sessie van 48 min adem je via een masker verschillende concentraties zuurstof in. Dit in een vast interval waarbij hypoxia (tussen de 9-16% O2) en hyperoxia (rond de 36% O2) afgewisseld worden.
Je kan de zuurstoftherapie al liggend met rustgevende muziek doen of al zittend tijdens het werken of met een goed boek. De keuze is aan jou.
de voordelen
- meer productie van ATP via de mitochondriën: meer energie
- boost voor je immuunsysteem: betere weerstand
- snellere regeneratie van cellen: beter herstel
- vertraging van het verouderingsproces
- beter concentratievermogen
- verhoging van de algemene fitness: hogere VO2 max, hogere belasting aeroob & anaeroob
- activatie van het vetmetabolisme: gezonder gewicht
- gebalanceerde hormoonproductie: vermindering hormonale klachten
- verbetering van de slaap
/ zuurstoftherapie / fitax / zuurstoftherapie / fitax / zuurstoftherapie / fitax / zuurstoftherapie / fitax / zuurstoftherapie / fitax /